[...] w miare jedzenia, wiec tak sie powinno cieszyc z tego co jest ;-) i tak staram sie od wczoreaj mysleć :D bo dawniej nic ztego nie było teraz jest szansa na coś, wiec nawet jak bedzie to "coś" to lpesze niz nic -staram sie pocieszyć :D Erwi na oficjalnej stronie ifbb co nie zmienia faktu ze trzeba sie wk***iać, i nie ma nigdy nic czarno na [...]
Kvrwa ludzie... Jak myślicie, że to, że mu przypomnicie, że ma 2 nogi i 2 ręce to jest jakiekolwiek pocieszenie, to zalamka... To może być pocieszenie dla zwykłego Kowalskiego, u którego w życiu nie zmieni się nic, poza tym, że zacznie brać leki. Ale nie u gościa, który zaraz miał startować w Pro... Czasami lepiej nic nie pisać, niż próbować coś [...]
Wczoraj jak wspomniałem udało się od razu iśc z tymi plecami i całe szczescie bo obstawiam ze bez tego dzis nie było by lepiej a tak to już wczoraj była poprawa a dziś jakieś 70% lepiej, nic nie mówił że to związne z dyskopatią tylko coś z tkankami, napewno pouszkadzałem a dodatkowo było mega wszystko pospinane, godzinka cierpienia bo łokcie szły [...]
hehe Sol ja ot znam jak nikt inny:D teraz przed MP widzialem ze ta forma jest lepsza jak przed sląskiem ale ciągle shiza kvrwa zeby to nie uciekło zeby nic nie zj**ac, osttanie dwa dni wiecej stresu niz całe przygotowania ;-) a niby jak jest dobrze a nic sie nie kombinuje to nie powinno sie nic zj**ac ;-) no i na szczescie wyszł super, moze nie [...]
[...] Poza tym: - aero w porządku, ale w miarę krótkie i intensywne(zwykle ograniczam do ok. 20 minut), bo mi się zaczyna po prostu nudzić. - interwały też ok, zwłaszcza jak zaczynam z nimi, dopóki nie wyrobię sobie takiej kondycji, że się stają za długie - ogólnie mój organizm tolerował wszelkie wariacje diet, ale przeciw HC jakby się coś [...]
ja ci nie powiem ze na pewno bo nie stosowalem tego ja mowie ze spotkalem sie z takimi ludzi co tak robili ale skoro im sie nic nie stalo to ine powinno ci uszczelek wyzrec w koncu mienralny olej to mineralny nie wazne jak sie nazywa nie ??:D
o rezultatach nie moge nic napisać przynajmniej narazie bo jestem drugi dzień dopiero ale fajnie sie czuje jak narazie:) ale o tym że cieżko ułożyc diete z poniżej 30g ww to sie nie zgodze bo wcale nie jest ciężko, juz z bialkiem gorzej jak sie nie chce brać odżywek
na boze narodzenie - wpieprzalem jak swinia, zjadlem z 1kg chalwy, i wszystko co na stole bylo. wogule sie nie przejmowalem. swieta nic nie zepsuja. na wielkanoc czyli teraz - trzymam dietke, scisla dieta moglby rzec. wiec widzisz jak sie psycha zmienia, im mniej %fatu tym bardziej trza sie pilnowac - i wcale nie robie tego ze smutkiem, wrecz [...]
[...] z epi i chce dowalić do cyklu lub po jego skończeniu, pozdro pozdro Nie kupuj bo to walek. epi z chaparral labs ktore mozna jeszcze czasem dostac, powinno dobrze dzialac? jak dostaniesz gdzies z datami do 2012 to mozesz wziac. Jak juz wczensniej pisalem najpewniej kupic Neogenice jak sie boisz 200tabs to 120caps. Witam mam sus500black data [...]
[...] co;) Kolejny start który dał mi bardzo wiele, jechałem tutaj na luzie kompletnie nie wiedząc czego się spodziewać... Potem zacząłem się gdzieś bać o to że wyjdę przy nich jak dziecko i narobie sobie wstydu... Mimo to odganialem te myśli xD gdy wiedzielm jak się sylwetka zmienia czułem się bardziej pewny a potem myślę co ma być to będzie [...]
nie do konca: http://www.sfd.pl/Limit_energii_jak%C4%85_mo%C5%BCemy_pozyska%C4%87_z_tkanki_t%C5%82uszczowej.-t981409.html z kilograma fatu jaki mamy mozemy uzyskac 69kcal/dzien wiec im tego fatu mniej tym mniejszy mozemy miec minus bo nie ma z czego pobierac energii wiec jesli ktos ma te 10% fatu to w tygodniu z tluszczu zapasowaego moze [...]
[...] w stresie. Po eliminacjach mnie zaczely lapac skurcze i energia odeszla w dal. Poszlismy do restaracji po eliminacjach. Przyszedl kelner. Pyta sie co podac. Zobaczyl mnie jak wciagalem swoj ryz z masa krowkowa i olejem kokosowym i powiedzial 'acha - Ty juz masz'. Potem nastapilo odciecie. Skurcze takie ze do kibla nie moglem isc sie odlac [...]
Ja nie pisałem stricte o Tobie. czy w ogóle nie o Tobie .Tylko ogólnie. Wiadomo że jak się ma terminy to trzeba działać od razu na 100%. Jeśli tych terminów się nie ma lub ma się te przykładowe pół roku to ma się czas. I ani nie trezba się "truć" ,ani zajeżdżać od dnia nr 1. WieSz, deficyt sam w sobie robi dużo. No i manipulowanie makrOsami. Po [...]
Bzyku, jak ktoś lubi to co robi to niech to robi. Jak napisałes - nic wbrew sobie/ nic na siłę. Cardio same w sobie nie są złe. Nie są złe jeśli nie przesadzamy. Jeśli nie wykonujemy na czczo xx minut. Jeśli nie robimy przed i po treningu xx minut. Itd. Z głównej przyczyny = kortyzol! Jakby tego aspektu nie było- cardio pewnie byłoby najlepsza [...]
[...] kilogram fatu. Ale zmian w wyglądzie może być. Zwykle z regres em to nie ma nic wspólnego. Po prostu woda podchodzi. To może mieć związek z ilością węglowodanów. Ich jakością. Produktami które źle toleruje my a o tym nie wiemy , dopiero ich duża ilość. Czy też ilość soli. Jak jest zayebiscie na drugi dzień to super. Ale zayebiscie jest [...]
[...] swoich osiagniec w sztukach walki, ja ciesze sie z moich. ;) Prosze odp. na moje pytania, gdzie Inosanto pokazal ze umie sie bic? Skoro nie chcesz odp. na inne pytania. Na jakiej bazie wysnules to zalozenie? Nie mowie ze tak nie jest ale skoro mowisz ze udowodnil to pytam sie o ten dowod? Jakies zdjecie filmik jak sie sparuje z kims. ;) Michal [...]
CC to bardzo ciekawy system żywienia. Chociaż można go też źle zaplanować, tak jak ja np. w LC bywałem mocno głodny, a w HC od przejedzenia nie chciało mi się nic robić. CC brzmi bardzo dobrze na masie. Zastanawiam się, jakie rezultaty dało by CC na redukcji u przeciętnego bywalca siłowni, który sam układa dietę. W dni LC, gdzie mamy przydzielone [...]
no to widać że serie są 2 i krótkie ,więc ja bym sie nie oszczedzał,poza tym jak mnie nic nie boli po treningu tzn ,że sie opier....łem na treningu ,ładowania to juz indywidualna sprawa pierwsze po 14 dniach póxniej jak juz wolisz,ja robiłem pierwsze dwa ładowania co 14 dni,potem pekła mi psycha irobie co 7dni
skad wiesz ? Nie wiem jak DNA, bo nie biłem nic z tej firmy i raczej nie będę wbijał, chyba żeby coś mi odbiło ale podobno 300mg/ml cypio jest nie do zrobienia, będzie się krystalizować i wytrącać mimo wszelkich starań i umiejętności, znajomy jak robił sam kiedyś to zawsze max 250mg, jak próbował większe stężenia to zawsze się krystalizował. [...]
[...] która wg mnie nie działa. Do wyboru mam jeszcze androchem, dna, vertex i sepah? czyli masz wala dose mety? ja mialem dose kilka razy przez lata, i nigdy w sumie nic nie bylo jakies lewe... nie zdarzylo mi sie zeby srodek, ktory jest wart 2 paczki szlugow, nie dzialal w ogole? bierzesz iles tam mg ed i co? placebo, ze jak tiktaki? nic na wadze, [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
